6 maneiras de se renovar após os 60 anos

12/07/17 | postado por: Virginia Pinheiro

 

A simples possibilidade de renovação pode trazer uma sensação de excitação. Algumas mudanças têm o poder de transformar nossas vidas e nos libertar do que já está velho e obsoleto.

Após 60 anos, ansiamos por renovação, queremos ativar nossas forças vitais e enxergar o mundo com novos olhos. Planejamos grandes mudanças em nossas vidas na intenção de renovar a vitalidade. Por exemplo: decidimos nos aposentar, iniciar um novo trabalho, renovar a casa, começar um novo relacionamento afetivo, partir em uma viagem para encontrar novas aventuras… Entretanto, embora essas medidas possam dar uma sensação de novidade e rejuvenescimento, os seus efeitos são temporários, pois quando nos acostumamos com a nova casa, quando já estivermos no novo trabalho por um certo tempo, quando conhecermos mais a fundo nosso novo parceiro, ou ainda, quando terminarem as férias, vamos constatar que na verdade, nada mudou – ainda vamos continuar nos sentindo estagnadas e sem inspiração.

Na realidade, as medidas acima não modificam nada em nós mesmas, só mudam as nossas circunstâncias externas. Saiba que, para ir mais fundo e transformar a vida de verdade, precisamos mudar primeiro a nossa mente.

Veja 6 maneiras por onde podemos começar a nossa transformação interior:

1- Examine o que você sente

Seus sentimentos são uma expressão dos seus pensamentos e crenças mais profundas, eles são um reflexo do que se passa na sua mente. Se você nutre sentimentos de raiva, inveja, culpa ou vergonha, saiba que é preciso encontrar uma maneira de externalizá-los para que você possa reconhecê-los e elaborá-los.

Cultivar esses tipos de sentimentos impede a produção de novos pensamentos e, consequentemente, bloqueia a busca por outras formas de agir.

2- Dê um basta e siga adiante 

Tornar-se consciente dos seus sentimentos é o caminho para levá-la a alguns elementos da sua vida pessoal que podem estar minando a sua energia, como por exemplo: talvez você esteja se agarrando a coisas que não fazem mais sentido para você ou, quem sabe, você se sente impotente para buscar novas formas de ação…

Chegou a hora de examinar seus relacionamentos, seu trabalho, seu ambiente, sua amizades e conscientemente deixar para trás tudo aquilo que suga sua energia desnecessariamente e que puxa seu espírito para baixo.

Dê-se um tempo para alcançar este objetivo; faça uma lista das prioridades e enfrente um problema por semana. Com o tempo você vai se surpreender com as mudanças e também vai constatar o surgimento de novas e boas energias somente pelo fato de ter se reencontrado.

3- Mude seus hábitos mentais

Saiba que toda mudança efetuada em sua vida, desde seus sentimentos, seus relacionamentos e suas suas circunstâncias, começam a se transformar primeiro em seus pensamentos. Todos sabemos que quando começamos a ter pensamentos positivos a negatividade tende a se esvair, assim, pratique o exercício de formular bons pensamentos para atrair boas vibrações para sua vida.

Entretanto, esse é um trabalho árduo. Pessoas ao seu redor podem fofocar, falar mal da vida alheia, você pode assistir ou ler sobre eventos terríveis nos jornais e nos noticiários ou, claro, você pode ter conflitos em sua vida. Essas e tantas outras situações podem desencadear padrões de pensamentos que fazem com que sua mente comece a andar em círculos trazendo paralisia, angústia e pessimismo para sua existência.

Ao conseguir remover pelo menos uma destas influências negativas, você vai perceber uma enorme mudança de energia. Por exemplo, comece com a resolução de nunca ouvir, ou fazer fofocas, em seguida, procure enxergar um problema sob vários ângulos, isso vai lhe dar maior possibilidade de compreendê-lo e de solucioná-lo… E assim por diante. Um belo dia você vai perceber com grande surpresa que você mudou completamente suas atividades mentais e se verá não sendo mais arrastada por pensamentos negativos.

4- Mudar a sua vibração por meio da gratidão

Existe um ditado que diz “quem não é capaz de gratidão não é capaz de nenhum outro bom sentimento”. Para avaliar o seu estado de gratidão, escreva uma lista de 7 coisas às quais você é grata.

Se você encontrar dificuldade em elaborar essa lista, comece a pensar, por exemplo, na sua saúde, na natureza que a cerca, nos seus amigos, nos seus familiares, nas pessoas que lhe ajudaram em momentos difíceis, naquelas pessoas que compartilharam com você os bons momentos etc.

Ao meditar sobre isso você vai perceber como é grande a abundância em sua vida e vai sentir necessidade de expressar seus agradecimentos a todas elas. Expressar a gratidão só vai atrair vibrações positivas que impactam diretamente seus pensamentos e seus sentimentos.

5- Limpar o seu espaço e mudar seus hábitos

Nosso ambiente nos envia mensagens poderosas. Se você vive em meio a confusão e a desordem, saiba que sua mente vai assumir esses estados. Livre-se das coisas que são inúteis, ultrapassadas, quebradas… Organize sua casa, limpe seu espaço para criar uma sensação de pura amplitude dentro de você, um espaço interno pronto para fluir em novas energias e ideias.

Aplique essas mesmas medidas aos seus hábitos. Hábitos ruins sugam energia. Se você fuma, come demais, é sedentária, se isola do convívio social etc., saiba que você está presa em um círculo vicioso destrutivo. Você pode parar com esses comportamentos, enfrentar e seguir por uma direção diferente. Se você não consegue fazer isso sozinha, procure ajuda médica. O importante é conseguir mudar seus maus hábitos para desfrutar de uma existência mais vital.

6- Sua nova identidade

Saiba que na medida em que você executar as mudanças acima sugeridas, algumas de suas velhas crenças serão modificadas fazendo com que  você descubra alguns traços da sua personalidade que, por vários motivos, ficaram submersos anos a fio. Agora você vai conseguir explorar valores diferentes, assim como vai se sentir mais disponível para conhecer novas pessoas e novas experiências. A sua força vital será ativada ao mudarem suas crenças e valores, a sua vida se tornará mais rica e inspiradora, pois as alterações feitas excedem em muito àquelas alcançadas apenas por fazer uma viagem ou mudar de emprego. Desta vez, você fez mudanças reais, ou seja, de dentro para fora.

 

por Virginia Pinheiro

*Baseado no texto de Diane Dahli para o  site Sixty + Me

 

96 Comentários:6 maneiras de se renovar após os 60 anos
  1. catarina

    Meninas adorei,
    Apesar de hoje ter 56 anos , já vou seguir essa lista direitinho, amei. Obrigada

    • MCelia

      Oi, Catia,essas dicas valem para todas nós, não é mesmo? Bjs

    • Vanusa

      Adorei !!!! gostaria de ler mas …..

      • MCelia

        Ola, Vanusa, que bom que gostou…um beijo querida !

  2. Regina Lùcia

    Acho muito difícil é detectar o que está me fazendo tão mal. O texto é bom, mas o ítem dois é fogo. Até saber o que mina minha alegria, o negócio já complicou. Por enquanto é fossa, dor no fígado dor no plexo solar. Aff.

    • MCelia

      Oi Regina Lucia, curtir uma fossa é bom também …as vezes te faz refletir em o que esta te fazendo triste , só não pode deixar tomar conta de você e da sua vida…faça como falamos no post , um problema por vez … seja forte e volte aqui se precisar de um ombro amigo! Beijos

  3. Regina

    Fico sempre feliz quando leio suas mensagens. São de grande valores para mim….estou aprendendo sempre….❤️❤️🌹🌹

    • MCelia

      Que bom Regina! Isso nos da um grande animo para continuarmos! Bjs e obrigada

  4. marcia

    gostei muito

    • MCelia

      Que bom, Marcia! bjs

  5. Rosane

    Amei!

    • MCelia

      Que bom!!! bjs

  6. Edina Mendes Shepherd

    Bom texto, tem muita coisa que nos faz refletir e pensar, o importante é tentarmos absorver as palavras boas que foram escritas e transformar em realidade em nossas vidas…….

    • MCelia

      Oi, Edina, é isso mesmo, tentar pratica-las no nosso dia a dia… bjs

  7. Aldenira Martins

    Estou feliz de poder acessar este blog e saber coisas importantes sobre minha faixa etária.

    • MCelia

      E nós mais felizes ainda de ter você aqui com a gente! Beijos e volte sempre !!!

  8. Eloisa

    Adorei a ideia de criar espaço. Tenho feito isso. Insisto em acumular coisas por “afeto”. Afeto a fente tem por gente. O resto é mercadoria, produto. Isso fica obsoleto e cria mofo. Estou esvaziando , cantos,gavetas e ressentimentos. Pedi socorro a meu marido para me ajudar a fazer o “desapego”.

    • MCelia

      Oi,Eloisa, isso mesmo desapegue o máximo que puder! Sua casa vai ficar “mais leve”…Beijos ( desculpe a demora em te responder )

  9. Rosana

    Boas as dicas , estou com 57 anos e estou entrando em parafuso , vou segui- las !!!!

    • MCelia

      Que bom que gostou, Rosana! Siga mesmo, é sempre bom lembrarmos dessas dicas para retomarmos nossas vidas! Boa sorte!!bjs

  10. Neila Santos Roth

    Maravilhosas dicas! Ja estou mudando! Obrigada

    • MCelia

      Oi, Neila, obrigada voce por estar aqui com a gente! Beijos e volte sempre!

  11. IVONE RODRIGUES

    Perfeito. As mudanças ocorrem de dentro para fora. Há um ano atrás comecei as mudanças agradecendo tudo e todos. Limpeza das gavetas internas e externas. Assumindo os cabelos brancos e buscando alegria de viver nas pequenas coisas.
    Novas vibrações e novos projetos
    Grata pelo texto, fortalecer.

    • MCelia

      Oi Ivone , que bom seu comentário, incentiva outras mulheres a fazer como você , que deu uma virada positiva na sua vida , parabéns !!! Volte sempre! Beijos

  12. Paulina

    Olá!
    Gostei do texto, onde são apontadas novas perspectivas, mudar a visão, ter atitudes pq é um período de transição difícil ao meu ver. A menô detona, apaga, diminui energia e chegam as dores…. As vezes não temos com quem dividir e as leituras ajudam muito. Incentivam a mudança de velhos hábitos e procurar sempre a evoluir. Procuro sempre estar em ótima vibração, mas o ambiente de trabalho tem muita fofoca e energia negativa, acabo assimilando sem querer me tras dificuldade, mas é inútil comentar pq cada um escolhe seu caminho. Tenho mais 03 anos pela frente p me aposentar, Mas quero fazer outra coisa, não consigo me ver sem uma ocupação. Filhos casados, tenho netos e divorciada. Quero ver o q me espera nos 60 anos. Gratidão pela partilha.

    • MCelia

      Oi, Paulina, que delicia poder se aposentar e fazer o que gosta!!! Tenha paciência no seu trabalho, invista nas sua boas energias e continue com suas leituras, essas são as nossas melhores companhias. Tente completar esses últimos 3 anos curtindo o que faz e comece a pensar nas coisas que você poderia fazer depois que se aposentar.E volte sempre,ok? Beijos e uma ótima semana!

  13. Lilian Azevedo

    exercício difícil mas fundamental ! otimo texto !

    • MCelia

      Que bom que gostou Lilian! Obrigada! Beijos

  14. Marize Martins

    Muito obrigada pela mensagem, parece que foi escrita para mim.
    Vou colocar em prática todos esses ensinamentos.
    Parabéns por todas as matérias publicadas.

    • MCelia

      Marize, obrigada!! Muito bom ter você aqui com a gente, que bom que essa mensagem chegou para você na hora certa! Ficamos super contentes!!! beijos

  15. maria helena

    Acho que sta deva ser abusca de uma vida inteira!
    Mas todos os bloqueios e condicionamentos ,nos cegaram ppara esta verdade.
    Completei 71 anos e stou nesta busca agora,A conscientização demora,mas quando voce percebe que todos a seu redor,já não mais necessitam de voce,e que todos estão em busca de seus destinos,voce tem que correr para não perder o ultimo trem,mesmo que seja no ultimo vagão.

    • MCelia

      Oi, Maria Helena, temos sempre que procurar novos aprendizados para nos renovarmos. Nossa vida será longa e não devemos nos acomodar…o auto conhecimento é uma coisa linda de se fazer, tente aplicar as dicas em seu dia a dia que você sentira a diferença nas pequenas coisas da vida! Um beijo e volte sempre!

  16. Vera

    Excelente dicas! Muito obrigada mesmo, estava realmente precisando desse empurrãozinho! Parabéns!!!

    • MCelia

      Que delicia de comentario! Que bom que chegamos a você em uma hora boa! Um beijo Vera e obrigada pelas palavras !!!

  17. Vanda

    Adorei o texto

    • MCelia

      Que bom, Vanda! Um beijo querida!

  18. Santina

    Pra mim, ,, é esse o caminho certo. jogar tudo que nos faz mal,no lixo. E primeiramente amar a Deus, e ao nossos próximos como,, amamos a nois mesmo. Perdoando aos aos nossos inimigos. Vc fazendo isso com sertesa, vc terá uma velhice abençoado sarada e feliz eliminei da minha mente todo passado ruim. E hoje vivo a melhor idade. graças a Deus

    • MCelia

      Oi, Santina, que bom que você esta feliz e na sua melhor idade! Continue assim com essa energia linda ! beijos

  19. Luzia ferreira

    Adorei ,estava precisando muito.

    • MCelia

      Oi, Luzia, desculpe a demora em te reponder… que bom que gostou, querida! beijos

  20. Vanda

    Muito proveitoso

    • MCelia

      Que bom que gostou, Vanda! Beijos

  21. Gilda Lopes

    Gostei muito desse texto. Caiu como uma luva em minha vida atualmente.

    • MCelia

      Oi, Gilda , que bom que gostou do texto, muito bom ter você aqui com a gente! Um beijo querida!

  22. gal

    Parece que foi escrito p mim. Ainda hoje pensando s isso.

    • MCelia

      Que bom que gostou, Graça! Beijos

  23. Rita de Cássia

    Gostei muito dessas dicas,mudanças de hábitos são fundamentais para nosso bem estar.Ainda estou com 58,rsrsrs….mas já vou praticando. Muito Grata

    • MCelia

      Oi, Rita , isso mesmo , essas dicas são para todas nós , de qualquer idade… beijos

  24. Vera Lucia Furtado dos Santos

    Estava precisando urgentemente destas palavras,estou com 55 anos, estou para explodir acabar com minha vida ou destruir algo,como uma bomba bem em cima de todas mas pessoas que parecem me oprimir, não estou aguentando mais,hoje quando acordei desejei que a minha cama afundasse comigo dentro.

    • MCelia

      Bom dia , Vera Lucia, desculpe a demora em te responder , espero que tenha melhorado …Muita calma , procure ajuda urgentemente !!! Não deixe a tristeza te pegar dessa maneira , seja mais forte que ela , a vida é tão boa, procure fazer o que gosta e ficar perto de pessoas que te amam, volte aqui para nos contar com esta indo, estamos com você , viu? Um beijo querida

  25. Priscila de Campos Chaves

    Muito bom tenho 60 anos e preciso colocar em prática seus conselhos

    • MCelia

      Faça isso , ano novo vida nova !!! Beijos e um ótimo ano para você!

  26. Zuleica

    Muito bom. Estou nos 60 e sinto saudade da minha silhueta de 30, da beleza da pele daqueles anos que não voltam mais. Pratico a gratidão diariamente, várias vezes e espero superar essa melancolia. Valeu!!!!

    • MCelia

      Ola, Zuleica, continue praticando a gratidão e viva o seu momento atual , cada fase tem sua beleza… procure ser feliz a cada momento! Um beijo querida!

  27. Luzia Zelia

    Adorei as sugestões, pois já adotei várias medidas para afastar os pensamentos negativos e o medo do envelhecimento, uma vez que já tenho 65 anos. Felizmente, me aposentei há 2 anos, prático atividades físicas quase diariamente, não bebo e não fumo, amo leitura e cinema. Mas há sempre a possibilidade de invarmos em algum aspecto, portanto, dicas como estas são valiosas.Beijos.

    • MCelia

      Oi, Luzia, que bom que gostou! Curta muito as coisas que gosta e procure sempre se renovar com novas experiências, muito bom ter você aqui com a gente! Desculpe a demora me te responder , beijos

  28. Cida

    Muito bommm..

    • MCelia

      Que bom que gostou, Cida, beijos

      • Carol

        Adorei as dicas. É assim que eu penso.

        • MCelia

          Que bom que pensamos igual, Carol! Beijos

  29. GRAÇA

    EU SIMPLESMENTE AMEI ESTAS DICAS ,E JA COMECEI FAZRE MINHA LISTA
    DAS COISAS QUE SOU GRATA E PASMEM……ESOU DESCOBRINDO O QUANTO
    SOU ABENÇOADA E NAO PERCEBI
    MUITO OBRIGADA

    • MCelia

      Que bom! A gente nem se da conta do tanto que temos , não é mesmo?Um beijo

  30. Maria Lúccia Barbosa

    Parabéns!na minha avaliação o texto é excelente. me ajudou a lembrar e/ou confirmar o que penso.

    • MCelia

      Que bom que gostou, Maria Lucia! Um beijos e obrigada!

  31. Patricia

    Bom dia!
    Não tinha momento melhor para ler esse texto, tão inspirador e porque não dizer educativo.
    Ainda não cheguei aos 60, tenho 45, mais amei o que li e quero levar pra vida tudo que foi dito, andei perdida, sem rumo e sem chão, mas, hoje me recuperando e tentando encontrar o meu eu verdadeiro, e esse texto me faz refletir.
    Muito obrigada pelas dicas.

    • MCelia

      Ola, Patricia querida , que bom ter você aqui com a gente e que bom que gostou do texto, a gente tem que estar sempre se renovando e essas dicas são para todas as idades. Se cuida , ta? beijos

  32. Ermogenes Emília Dorigon De Souza

    Amei o texto. Muito bom.

    • MCelia

      Que bom que gostou, Ermogenes , beijos

  33. Nice

    Amei as dicas! Vou colocalas em praticas. Ja estou com 60anos e agora é que estou fazendo o que gosto que é trabalhar só com meus bolos! Eu amo! Mais foi muito dificil chegar até isso! Tive que ir me libertando de cada coisa que me impedia que isso aconntecesse como você falou no texto, uma coisa de cada vez, e estou conseguindo se Deus quise! Obrigada pelo texto eu amei!beijos.

    • MCelia

      Que legal, Nice! É muito bom quando fazemos o que gostamos, não é mesmo? Obrigada você por estar aqui com a gente! Beijos

  34. Juliana

    Que maravilha ! Obrigada por chegar no momento que mais precisava !

    • MCelia

      Oi, Juliana, que bom que nosso texto chegou me você em bom momento! Um beijo querida!!

  35. Mirian

    Muito bom.
    Gostei dessa possibilidade de enxergar a situação por vários ângulos.
    É que ficamos fazendo “historinhas ” de um determinado fato e aquilo não sai da cabeça volta e meia vem a tona e acaba por estragar um relacionamento que tem tudo pra dar certo.
    Grata pelas dicas.

    • MCelia

      É isso mesmo, Miriam, temos que deixar o que passou no passado. Quando esses pensamento vierem faça força para afasta-los ! Um beijo

  36. Lúcia Henrique

    Amei todas as dicas, que vou colocar em prática na minha vida. Tenho 60 anos e estou vivendo um dilema entre me aposentar, mesmo indo ganhar menos, mais não tendo mais compromissos diários, a não ser comigo, poder dormir mais, curtir mais minha neta, meus filhos e o sol. Curtir mais a minha vida de uma maneira mais leve e descomplicada. Muito bom ler dicas assim.

    • MCelia

      Ola, Lucia, eu acho que você deve se aposentar, tem tanta coisa boa pra se fazer… quem sempre trabalhou arranja logo uma coisa para fazer se achar muito monótono…so que você vai escolher e se não gostar pode parar . É sua hora de curtir a vida… coragem! beijos

  37. Dilse Corrêa

    Adorei…. gostei muito. … Vou ler mais ……

    • MCelia

      Isso mesmo, ler é bom demais! Beijos

  38. Denise

    Estou passando por isso. Apesar de estar com 55 anos, estou me renovando. Fazendo obras em casa, frequentando um templo espiritualista.

    • MCelia

      Todas as idades nos fazem pensar em renovação, bem legal você estar ligada e se renovar! Sucesso, Denise !! beijos

  39. Aida Muhai

    Amei as suas dicas. Eu estou acima dos 60 e há algumas dicas que já comecei a pratcar, aqui vi algumas novas que sem dúvida vou praticar.

    Obrigada
    Aida

    • MCelia

      Que bom Aida, pratique mesmo, você vai se sentir melhor! beijos e volte sempre

  40. Maria

    Amei.😍, já vou tirar um tempinho pra começar me renovar….obrigada vc é inspiradora.😘

    • MCelia

      Ola, Maria, tire mesmo , se cuida, ta ? beijos

  41. Marta

    Realmente devemos ser e fazer exatamente o que nos recomenda o texto maravilhoso!

    • MCelia

      Oi, Mrta , que bom que gostou ! Beijos

  42. Sandra Lima

    Querida amei o post! Estou bem nesta fase da vida e já havia começado alguns itens, principalmente o desapego. Mas confesso que alguns são difíceis? Sendo necessário muita dedicação.
    A mensagem me incentivou mais ainda! Gostaria de receber outras.
    Obrigada e um grande abraço!

    • MCelia

      Oi, Sandra, que bom que gostou, pode esperar que vamos postar mais dicas para 50 e 60+++ Um beijo grande !

  43. Marly

    Amei,tudo que estava precisando.

    Obrigada❤

    • MCelia

      Oi, Marly, que bom que chegou em você em boa hora! Um beijo e desculpe a demora em te responder …ferias rsrsrsr

  44. Cynthia

    ótimo texto com dicas fantásticas. Como disse Regina Lúcia, encarar nossos fantasmas nunca é uma tarefa fácil, em um mundo competitivo admitir falhas é visto como “fraqueza” . Ledo engano é um ato de coragem e ao mesmo tempo de humildade. É dureza olhar admitir nossas sombras mas elas fazem parte de nós mesmas.

    Adorei.

    Obrigada

    • MCelia

      Oi, Cynthia, admitir nossas fraquezas é sinal de amadurecimento, é sinal que estamos em fase de auto conhecimento. Esta tudo dentro de nós, ao descobrirmos isso começamos a perceber muito melhor nossa vida, beijos

      • Cida Gomes

        Completei 60 este mês, mas a paz q imaginava não chegou junto. Minha família (irmãos) me vêm como uma mãezona, porém, minha estrutura emocional já não aguenta tanto peso. Fico tentando afastar, mas fico angustiada, paralisada e muito triste. Ler o seu texto abriu algo novo em minha mente, vou colocar em prática aos poucos, pois vivo praticamente num casulo. Muito grata pelas ótimas e enriquecedoras dicas. Que o Universo te abençoe muito!!!

        • MCelia

          Oi, Cida, que bom que nosso texto chegou em você em boa hora! Isso mesmo, comece aos poucos mostrando que você quer um pouco de ombro amigo também… Boa sorte! Beijos

  45. Vanda Camara

    Realmente eu estava precisando ler este artigo….parece que foi escrito para mim, só preciso ter coragem de seguir tudo que está escrito!

    • MCelia

      Oi, Vanda , que bom que você gostou do nosso post , agora é só colocar em pratica, va devagar , uma coisa de cada vez e tudo no seu tempo, você vai ver como vai funcionar! Coragem!!! beijos