Como armazenar sua salada pronta para a semana toda!

17/10/16 | postado por: MCelia

 

Como armazenar sua salada pronta para a semana toda

 

Veja que coisa mais prática e deliciosa: faça porções de salada de uma vez só para toda a semana, e não tenha o trabalho de prepará-la quando chegar cansada em casa. Ou, se você trabalha fora, pode levá-la para seu almoço e ter um almocinho bem leve e natural.

Escolha o recipiente que melhor combina com sua casa ou com você, veja a quantidade que consome por refeição e compre 5 embalagens com tampas (tipo Tupperware).

 

salada 3

 

Compre os vegetais: folhas verdes, cenoura, tomate normal ou cereja (mantenha-os inteiros), pepino, pimentão, brócolis, repolho etc… Se quiser, pode acrescentar frutas tambem (uva, morango etc.).

Comece com as folhas. Lave-as e deixe-as secar bem, usando se preciso um papel toalha (tenha certeza de que as folhas estão completamente secas).

Coloque as folhas no fundo da embalagem. Adicione os vegetais, todos bem sequinhos com um papel toalha para mantê-los fresquinhos por mais tempo.

 

salada 1

 

Outro modo bem criativo e que funciona bem é armazenar em vidros (aqueles usados nas compotas). Não é muito prático para ser levado ao trabalho… Mas para deixar na sua geladeira é o preferido pelas pessoas que não gostam de usar plásticos, e eles estão super na moda!

 

salada2

 

A sequência dentro do pote muda: as folhas ficam por cima (bem sequinhas também). Você pode colocar o molho de salada embaixo, se preferir, os vegetais depois do molho e em seguida as folhas. Se quiser, deixe o molho para colocar depois, como nas embalagens plásticas.

Deixe seu molho de salada pronto. Se gostar de queijo, deixe uns cubinhos já cortados em uma embalagem menor e adicione-os na sua salada.

 

124 Comentários:Como armazenar sua salada pronta para a semana toda!
  1. Edina Mendes Shepherd

    Bem prático e original, gostei muito da sugestão. Bjs

    • MCelia

      Bem pratico, né, Edina? Vamos colocar em pratica? bjs

  2. Dora Rocha

    Adorei a praticidade.

    • MCelia

      Bom, né, Dora? Que bom que gostou! Bjs

  3. Anna

    Gostaria de saber quanto tempo posso deixar na geladeira a salada pronta sem perder nutrientes e estragar? Posso colocar alimentos cozidos? Brocolis, cenoura cozida? Obrigada pela dica

    • MCelia

      Ola, Anna, acho melhor voce armazenar os legumes cozidos separados.Cozinhe-os em água fervente e quando estiverem prontos, escorra-os em uma peneira, escorra bem, mergulhe-os em água gelada para proporcionar um choque térmico, deixe os legumes secarem bem até que esfriem.Transfira-os para um saquinho, retire completamente o ar que ficar na embalagem,feche bem e congele. Bom apetite!

      Link: http://www.fiapodejaca.com.br/como-congelar-legumes-cozidos/#ixzz3JqTum5Xj

      • Daianne Oliveira

        Essa o instruções de colocar as saladas na água fervendo e depois na água gelada e fechar sem deixar serve para saladas também?

        • MCelia

          Dayanne, onde voce viu essa instrução? Não foi aqui neste post, né? Não sei te dizer se para armazenar funciona…desculpe, Bjs

          • Helaine

            NO link fala para dar o hóquei térmico

          • MCelia

            Ola, Heliane, desculpe mas não sei qual link você esta falando… bjs

  4. anna maria

    Adoro saladas, legumes e consumo todos os dias… toda familia!
    Adorei!!!
    Parabéns!!!

    • MCelia

      Bem pratica esta maneira de armazenar a nossa salada de cada dia , não é mesmo, Anna Maria? Ja adotei aqui em casa tambem , bjs e volte sempre!

  5. Kkkkk

    Por favor retirar do seu sistema mala direta e publicidade para o meu email já tentei fazer a retirada e continuo recebendo publicidade.caso não tenha sucesso desta vez irei reportar a reclamação em outros canais de midia.
    Grata

    • MCelia

      Vou pedir para meus administardores retirarem seu nome do nosso sistema de mandar avisos de novos posts, ok ? Desculpe o transtorno! bjs

  6. jose ribeiro

    deixo nas vasilhas mas elas acabam congelando!
    se eu reduzir a temperatura da geladeira, as demais coisas nao gelam.
    tem uma dica, como colocar papel aluminio?
    nao sei, vcs poderiam me ajudar?
    obrigado!

    • MCelia

      José, veja se não esta armazenando sua salada molhada , tem que estar bem sequinha…abraços

  7. renato

    Olá, moro sozinho e o médico mandou eu comer salada, gostei da do jeito porq trabalho e estudo então oque me faltava era tempo pra preparar tudo, só me responda, quantos dias posso deixar na geladeira? pelo que entendi 5?

    • MCelia

      É Renato , 5 dias deve dar certo, só não se esqueça de armazenar bem sequinha, ta? Abraços.

  8. Patricia

    Como seco as folhas da salada. Demoram…principalmente no frio.
    Grata.

  9. Luis Carlos C. Pacheco

    Muito importante. Gostei! Atendeu minhas expectativas, pois sou alguem que não tem tempo pra muita coisa. Valeu da dica. Gostaria de sugerir se possivel, vocês passarem as dicas de como combinar as folhas e outros vegetais conforme seus sabores e nutrientes.

    • MCelia

      Boa ideia, Luis Carlos , vou pesquisar ok? Abraços

  10. Malu Piassa

    Super pratico, simples e ainda com visual que agrada olhos e paladar.

    • MCelia

      Que bom que gostou, Malu! bjs

    • maria raimunda

      adorei a dica

      • MCelia

        Que bom Raimunda! beijos

  11. Tania

    Tania gostei de mais pois tenho pouco tempo.

    • MCelia

      Que bom, Tania! bjs

  12. carol

    os legumes que estao cozidos para congelar, podem ja estar temperados? ou so tempera quando for utilizar????
    boa noite

    • MCelia

      Tempere quando for usar… Bjs

  13. Rosangela

    que tipo de queijo?

    • MCelia

      O que preferir, prato, muçarela etc…Bjs

  14. Éverton Souza

    Boa noite. Se eu colocar as porções de salada em vasilhas plásticas (tipo descartáveis), duram a mesma quantidade que em uma Tupperware ou potes de vidro?

    • MCelia

      Dura sim, Everton, só atente-se que esteja bem fechada ta? Abraços !

  15. kelly

    ola, posso armazenar na geladeira a salada no pote com os molhos, azeite, temperos em geral em baixo. a alface nao fica murcha?

    • MCelia

      Kelly, guarde o molho da salada separado na geladeira e só adicione na hora de comer,ok ? Beijos

  16. Silvana Alves

    Parabéns!
    Tudo bem prático ???

    • MCelia

      Hoje tudo tem que ser assim, né Silvana? Um beijo querida.

  17. Beatriz

    O tomate normal eu posso corta-lo?

    • MCelia

      Pode sim, Beatriz, procure armazena-lo sequinho… bjs

  18. Francieli Lima

    gostei muito da dicas!!!obrigada por compartilhar conosco!

    • MCelia

      Obrigada voce, Francieli por estar aqui com a gente! Beijos

  19. welington

    Gostaria de saber em qual ordem devo colocar a protéina (frango, peixe), caso queira acrescentar? Devo por na parte de baixo ou no fim junto com as folhas?

    • MCelia

      Welington, o mais indicado é guardar a proteína ( frango ou peixe) separados da salada, ok ? Abraços

  20. Inacia Diaz

    Amei huumm…

    • MCelia

      Bom e pratico, né, Inacia? Bjs

    • Silvana

      Que dicas boa , vou pôr em prática…bjos.?

      • MCelia

        Que bom que gostou, Silvana, use-as! Beijos

  21. sindielly

    Muito prático, nos potes de plástico coloco 1 folha de guardanapo no fundo antes das folhas e percebi q ficou muito mais conservada. Notei também que se não estiver tudo bem seco as folhas ficam com aparencia ruim.

    • MCelia

      Verdade, Sindy, as folhas tem que estar bem sequinhas para conservar melhor a aparencia. Obrigada por estar aqui com a gente! Bjs

  22. anamaria

    Boa tarde!

    Estava pesquisando uma maneira de armazenar minhas folhas e encontrei você!

    Ótimas sugestões, muito obrigada!!!!

    AnaMaria

    • MCelia

      Que bom que nos encontrou , Ana Maria , desculpe a demora em te responder ( esses feriados…) beijos e volte sempre querida!

  23. Joelia Borges

    Nossa amei as dicas

    • MCelia

      Pratico, né, Joelia? Beijos

  24. Paula

    Olá gostaria de saber se posso armazenar legumes p semana toda em saquinho…tipo cenoura, brócolis, couve flor ?

    • MCelia

      Pode sim, Paula, leia bem as instruções do post ( sequinhos) e pode armazenar! Uma boa semana para voce! Bjs

  25. Desireé

    A cenoura e beterraba quando raladas cruas soltam um pouco de água, não tem problema colocá-las dessa forma pra armazenar? Se precisar secar uso o papel toalha? Poderia me auxiliar?
    Abraço

    • MCelia

      Desirée, sim use o papel toalha , seque-os o máximo que puder, ok ? Beijos

  26. Cátia M Gueratto

    Gostaria de receber as receitas.
    Tenho que fazer marmita todos os dias.
    Gostaria que fossem salá das .

    • MCelia

      Ola, Catia, fique aqui com a gente que estamos sempre postando novas receitas, você pode também colocar em BUSCAR ( logo no começo dos posts) a palavra SALADA que você vai conseguir ver todas as receitas de saladas , ok ? Beijos

  27. Cláudia

    Simplesmente maravilhoso as ideias.Eu amo saladas.

    • MCelia

      Que bom que gostou, Claudia! Bem pratico, né? Um beijo

  28. Schirley Rodrigues

    Maravilhoso!
    Vou fazer estou de dieta e o meu tempo e pouco

    • MCelia

      Deixar a salada pronta adianta bem para quem tem pouco tempo… beijos

  29. Narayana

    Ótimos vou tentar ?

    • MCelia

      Tente sim, quebra um bom galho no dia a dia…beijos

  30. Aparecida de Jesus de Marco

    Achei muito interessante suas receitas e dicas das saladas….Parabéns….

    • MCelia

      Que bom que gostou, Aparecida!!!Beijos

  31. TEREZA BITTENCOURT

    … gostei da idéia. Preciso perder peso com urgência.

    • MCelia

      Essas saladas podem te ajudar, Tereza, boa sorte na dieta! Beijos

  32. Mariana Lima

    Oie.. posso deixar em um topperware so e com as folhas ja cortadas??

    • MCelia

      Pode sim, só cuidado para deixa-las bem sequinhas , duram mais , ta ? Bjs

  33. Telma Maria de Almeida

    Obrigada pelas dicas. Vou fazer.

    • MCelia

      Faça sim, Telma, é muito pratico, beijos

      • Alzira Zulmar

        Gostei muito das dicas. Lavo sempre as folhas e deixo prontas. Agora vou fazer desse jeito.

        • MCelia

          Faça sim, Alzira, é super pratico…beijos

  34. rayssa Dias

    Ola, sera que posso fazer com legumes ralados tambem? Por exemplo, cenoura, beterraba…..

    • MCelia

      Pode sim, Rayssa, beijos

      • Vanuzia

        Armazenar salada em pote para 5 dias

        • Vanuzia

          Olá, gostaria de saber se posso armazenar saladas para 5 dias em potes descartáveis?

          • MCelia

            Ola, Vanuzia, pode sim, desde que siga as dicas dadas no post , ok ? Um beijo

  35. Rodrigo

    Ola o papel toalha coloco no fundo ou no topo do pote ? E os alimentos nao muito secos como tomate e beterraba posso colocar junto aos legumes secos ? (Folhas) e Quero levar para o trabalho devo deixar na geladeira ou no congelador ?

    • MCelia

      Ola, Rodrigo, o papel toalha é para enxugar as folhas …quanto mais sequinho você armazenar melhor, pode armazena-los juntos de preferenciarem sequinhos e guarde na geladeira e não no congelador , ok ? Boa sorte!

  36. Cláudia

    Armazeno na geladeira ou no congelador ?

    • MCelia

      Na geladeira, Claudia , beijos
      ** desculpe a demora em te responder

  37. Edjane Batista Campos

    Excelente ideia amei

    • MCelia

      Boa e pratica, né Edjane? Beijos

  38. Lucister Ronchi Pereira

    Gostei muito!???

    • MCelia

      Que bom Luci! Beijos

  39. Norma Sueli

    MCelia
    Ola, Anna, acho melhor voce armazenar os legumes cozidos separados.Cozinhe-os em água fervente e quando estiverem prontos, escorra-os em uma peneira, escorra bem, mergulhe-os em água gelada para proporcionar um choque térmico, deixe os legumes secarem bem até que esfriem.Transfira-os para um saquinho, retire completamente o ar que ficar na embalagem,feche bem e congele. Bom apetite!

    Gostei mt dessa forma de cozimento p os vegetais.
    Pode ser feito c qualquer vegetal?

    Link: http://www.fiapodejaca.com.br/como-congelar-legumes-cozidos/#ixzz3JqTum5Xj

    22 DE NOVEMBRO DE 2014 – 21:10 COMENTAR

    • MCelia

      Ola, Norma , obrigada pelo comentario , vai ajudar muito a Ana e outras leitoras… Beijos

      • Norma Guimarães

        Sou diabética e tenho grande dificuldade com as saladas e os vegetais pois sou enfermeira e corro muito. Gostei de suas dicas pois tenho tempo no fim de semana
        Vc teria receitas de molhos para incrementar as saladas e por quanto tempo? Obg.beijo Norma Suely Guimarães
        Recife.PE

        • MCelia

          Ola, Norma, que bom que gostou do post de saladas…coloque em BUSCAR as palavras MOLHO DE SALADA e você vera um post que fizemos sobre molhos ligths , mas não sei se você poderia armazena-los … melhor levar os ingredientes e fazer na hora o que for precisar ,ok ? Um beijo querida

  40. Zaide

    Amei as dicas…

    • MCelia

      Que bom Zaide, use-as ! Beijos

  41. Lilibete

    Muito bom!

    • MCelia

      Bom ver voce por aqui Lilibete, beijos

  42. Carmem Helena

    Parabéns! Adorei a dica.

    • MCelia

      Oi, Carmem, use e abuse dela , ok ? Beijos

  43. Raquel

    Adorei as dicas. Sao práticas e simples de preparar.

    • MCelia

      Que bom que gostou, Raquel! Um beijo

  44. Lucy Araújo

    As saladas são ótimas para nossa reeducação alimentar. Fica prático e fácil. É só tirar um dia e aprontar todas! Muito bom essa idéia.

    • MCelia

      Oi, Lucy , nós estamos sempre praticidade para nosso dia a dia , não é mesmo, beijos querida!

      • Claudia Matos

        adorei essa dica para ficar seca as folhas …. obg!

        • MCelia

          Que bom, Claudia! beijos

  45. WARLEY SOUZA NUNES

    Muito boa as dicas!???
    Mas com relação às vitaminas, elas diminuem?

    • MCelia

      A luz, o calor e o ar fazem com que muitas vitaminas, especialmente a C, B6, B12 e o ácido fólico desapareçam dos produtos. Então se estiver bem armazenada não perdera as vitaminas , ok? beijos

  46. georgeane

    simplismente amei

    • MCelia

      Que bom Georgeane! beijos

  47. Janice gomes

    Adorei a dica

    • MCelia

      Que bom, Janice! beijos

  48. Jovane de Souza

    Muito interessante essas informações …

    • MCelia

      Ola, Jovane, que bom que gostou, abraços

  49. Jevania

    Bom dia, gostei muito da sugestão.
    Gostaria de saber se o blócolis é cru ou cozinhado , assim é bastante prático

    • MCelia

      Ola, Jevania, o brocoli deve ser cozido ( mas não muito mole) Beijos

  50. Remildes

    Amei a fica… Vou fazer

    • MCelia

      Faça sim, Remildes, é muito pratico! Beijos

  51. Luziane da Silva

    Maravilhosa essa dica! Como eu nunca fui muito prática,eu nunca tinha pensado nisso!

    • MCelia

      Experimente armazenar a salada, Luziane ,é muito pratico mesmo, beijos

  52. Ellen Santana

    Nossa, adorei essa dica.
    Posso coloca-los no congelador?!
    Em que altura posso acrescentar grãos (bico, milho e ervilha) e ovos?

    • MCelia

      Melhor não congelar Ellen, deixe so na geladeira, acrescente por cima , no final, ok ? Beijos

  53. vivian

    Achei um espetáculo funcional sem dar trabalho UAU!!!!!!!

    • MCelia

      Bom, né, Vvian ? Tudo isso para sobrar mais tempo pra gente! beijos

  54. Oronisia Mazucato

    Amei a dica da saladas.estou fazendo reeducação alimentar.

    • MCelia

      Oi, Oronisia, armazenar vai te ajudar na reeducação alimentar, faça sempre… boa sorte , beijos
      Desculpe a demora em te responder