Veja 3 receitas de milk shakes saudáveis
Milk shake de maçã
Ingredientes
5 amêndoas
1 maçã
1 banana
3/4 de xícara de iogurte grego
1/2 xícara de leite desnatado
1/4 de colher de chá de canela
Modo de fazer:
Corte a maçã, as amêndoas e a banana em pedaços pequenos e coloque junto com os outros ingredientes no liquidificador. Bata até obter a consistência desejada.
Milk shake de morango
Ingredientes
3/4 copo com morangos cortados
3/4 copo com bananas cortadas
1 lata de soda limonada light
1/2 copo de gelo
Modo de fazer:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada.
Milk shake de chocolate
Ingredientes:
– 3 Bananas congeladas.
– 3 Tâmaras.
– 2 Colheres de cacau em pó.
– 1/4 xícara de castanhas
– 2 xícaras de água ou leite desnatado.
– 1/4 colher de chá de canela. (opcional)
– 1 Punhado de cubos de gelo.
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem
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